Menu
Kan du godt lide at styrketræne meget? Og vil du gerne være mere seriøs omkring det? Eller måske bare komme i gang med at lave dit eget home gym? En slyngetræner er så absolut god og et must, hvis du er meget seriøs omkring styrketræning og det at få opbygget muskler. For den giver dig mulighed for et væld af forskellige øvelser og dermed også mulighed for at ramme og træne mange forskellige muskelgrupper over hele kroppen.
Her på Slyngetraener.dk har vi sat os for at give dig de bedste betingelser for at komme godt i gang med at styrketræne med slyngetræner. Det gør vi ikke kun ved at give dig tips og tricks til effektiv træning, men også ved at præsentere dig for slyngetrænere fra nogle af de bedste brands på markedet herunder Slyngetræner, TRX, Nordic Fighter og andre, der udmærker sig rigtig godt.
Gå på opdagelse her på siden, så du kan komme i gang hurtigst muligt med at træne med en slyngetræner!
Har du ondt i lænden? bør du måske lave nogle øvelser inden du går igang med TRX træning.
En slyngetræner er et smart og meget effektivt træningsredskab til dig, der gerne vil træne hjemme, og som samtidig også gerne vil træne hele kroppen. For den kan ikke kun bruges til at træne overarmene, skuldrene og ryggen med. Ved hjælp af de rette øvelser kan du få rørt hele kroppen og opbygge muskler hele vejen rundt. Faktisk får du med en slyngetræner mulighed for at sætte fokus på på de små støttemuskler og kan derfor også få en stærkere kropsholdning generelt.
Her på siden har vi samlet forskellige slyngetrænere, som alle er gode til effektiv all around træning. De er til dig, der gerne vil i gang med en professionel slyngetræner såvel som til dig, der bare godt kunne tænke sig at komme mere i gang med træning ved hjælp af et nemt, ligetil og vedligeholdelsesfrit redskab.
Vil du gerne have det bedste mulige, når nu du skal i gang med at træne? Det er der ikke noget at sige til, da du naturligvis skal have så meget ud af det som overhovedet muligt. Når det er sagt, er det for nemt at sige, at du skal gå efter en TRX slyngetræner, Nordic Figther eller andre, som andre anbefaler i diverse slyngetræner test. For den bedste slyngetræner er den, du får brugt. Den, der passer til dig og det, du gerne vil bruge den til. Det nytter ikke noget, at du har den dyreste eller mest populære model på markedet, hvis den alligevel ender med at ligge og samle støv.
Når du skal vælge en slyngetræner, er det en rigtig god ide, at du ser nærmere på pris, anvendelighed, slidstyrke og ikke mindst opbevaring.
Gør dig gerne følgende overvejelser:
Stiller du dig selv disse og andre spørgsmål, inden du kaster dig over købet af en slyngetræner, kan du være mere eller mindre sikker på, at du rent faktisk får den brugt. Jo flere overvejelser du gør dig, jo bedre er det i sidste ende.
Når vi taler om slyngetrænere, er det næsten uundgåeligt at komme forbi mærket TRX. De laver nok markedets bedste slyngetrænere. Du kan få dem i mange forskellige former, størrelser, kvaliteter, og udstyrspakker. Se herunder vores 3 favorit slyngetrænere.
Airtox sikkerhedssko, er blevet ekstremt populære, især fordi de har præsteret at lave en lækker, komfortabel sko, som faktisk ligner en hel almindelig sko.
Her får du en ekstrem slidstærk, og ikke mindst sikker sko, med ekstra forstærkninger, åndbar materiale. Airtox sikkerhedsskoen laver ikke mærker på gulvet, kan tåle helt op til 150°C varme.
Airtox sikkerhedssko, er blevet ekstremt populære, især fordi de har præsteret at lave en lækker, komfortabel sko, som faktisk ligner en hel almindelig sko.
Her får du en ekstrem slidstærk, og ikke mindst sikker sko, med ekstra forstærkninger, åndbar materiale. Airtox sikkerhedsskoen laver ikke mærker på gulvet, kan tåle helt op til 150°C varme.
Airtox sikkerhedssko, er blevet ekstremt populære, især fordi de har præsteret at lave en lækker, komfortabel sko, som faktisk ligner en hel almindelig sko.
Her får du en ekstrem slidstærk, og ikke mindst sikker sko, med ekstra forstærkninger, åndbar materiale. Airtox sikkerhedsskoen laver ikke mærker på gulvet, kan tåle helt op til 150°C varme.
Du kan til tider finde slyngetrænere (trx) på tilbud, og til en rigtig god pris. Se herunder hvilke steder du kan købe slyngetrænere
Har du en meget travl hverdag, eller har du generelt svært ved at komme ud af døren, når først du er kommet hjem fra arbejde, kan en slyngetræner være et rigtig godt alternativ til anden motion. For har du ikke tiden eller lysten til at tage ned i motionscenteret eller dyrke en anden form for sport sammen med andre, er det nemt og overskueligt at kunne finde en slyngetræner frem.
Med en slyngetræner i dit hjem behøver du ikke gå på kompromis med dit helbred eller træning. Du kan nemlig sagtens få en masse motion derhjemme i stuen eller i dit eget træningsrum. Du kan endda tage den med på arbejdet, hvis I har et rum til rådighed til motion eller andre aktiviteter – for den kan slynges op rigtig mange steder.
Selv hvis du skulle træne, løbe, cykle eller på anden vis motionere meget, er en slyngetræner også et rigtig godt valg til dig. For med den kan du få trænet alle dine muskelgrupper herunder også kroppens støttemuskler. Det sker ikke tit, at de bliver trænet – og det kan du få stor gavn af i din hverdag og i forbindelse med anden træning.
Uanset hvor aktiv eller motionerende i din hverdag du er, kan du med en slyngetræner holde din krop og din sundhed ved lige. Det er vigtigt i en hverdag, hvor det hurtigt kan gå meget op i at arbejde, smøre madpakker og køre ungerne til fritidsaktiviteter. Du skal huske at passe på dig selv. Det kan du med en slyngetræner.
En slyngetræner kaldes også for en suspensionstræner. Det er et effektivt redskab til at træne hele kroppen med ved hjælp af egen kropsvægt. En slyngetræner gør det muligt at justere, hvor meget modstand der skal være. Altså er den god til træning for både begyndere og øvede, da du kan sikre dig en effektiv kropstræning uanset niveau.
Det fantastiske ved en slyngetræner er ikke bare de mange øvelser, du kan lave. Det er den også, fordi den bruges til funktionel træning. Altså træning, der tager hensyn til kroppens naturlige bevægelser. Det betyder, at du ikke tvinger din krop ud i øvelser og stillinger, som føles unaturlige eller ubehagelige. Dette kan du risikere, hvis du bruger træningsmaskiner.
Vil du derfor gerne træne, men kan din krop ikke holde til svære og hårde øvelser, er slyngetræning et rigtig godt udgangspunkt for dig. Det er meget skånsomt og ikke mindst skadesforebyggende, så du kan styrke kroppen i mange år endnu.
En slyngetræner er i virkeligheden et meget simpelt stykke træningsudstyr, der består af justerbare stropper med indbyggede håndtag og fodholdere, som du kan justere alt efter formålet. Når du skal træne med en slyngeholder – eller suspension trainer som den også kaldes – sætter du bare stropperne fast på noget stabilt. Dette kunne være en dør, et tungt bord eller et hvilket som helst andet, der er tungt og stabilt. Når slyngetræneren er fastmonteret, kan du gå i gang med at lave basale øvelser, all around øvelser samt andre øvelser, som du holder af at lave. Alt sammen ved at bruge tyngdekraften.
En slyngetræner er nem at sætte op og ikke mindst tage ned igen. Du behøver derfor ikke have den hængende fremme hele tiden. Den kan nemt pakkes sammen og lægges ind i et skab, en skuffe eller hvor end, du lægger dine ting. Har du derfor også meget udstyr i forvejen, kommer den ikke til at optage ekstra meget plads.
En slyngetræner er et stykke træningsudstyr, der egner sig til alle. Det eneste du skal være glad for er at bevæge dig og styrke din krop. Vil og kan du dette, er det bare med at komme i gang med at bruge en slynge. Om du er begynder eller øvet, betyder ikke noget. For det er nemt at komme i gang med et træningsprogram eller små øvelser med en slyngetræner. Der findes mange guides og videoer på nettet, som får dig i gang mere eller mindre med det samme.
Er du helt ny, når det kommer til træning, er en slyngetræner et rigtig godt udgangspunkt, da du nemt kan ændre belastning og øvelser efter, hvad dit niveau er. Der findes nemlig et væld af forskellige øvelser, som du kan gå i gang med til at træne hele kroppen. Har du ikke prøvet det før, bør du starte stille og roligt ud og så løbende øge kompleksiteten. Du skal gerne blive stærkere og mere komfortabel med den i et tempo, som passer til dig og din krop.
En slyngetræner er ikke kun god til dig, der gerne vil træne, men også for dig, som skal igennem genoptræning eller gerne til optimere din bevægebane.
Du kan bruge en slyngetræner til at få trænet derhjemme, i naturen såvel som i fitnesscenteret. Træningen med den kan sagtens stå alene, ligesom du også med fordel kan bruge den som et supplement til din træning med kettlebells.
Endeligt er den en perfekt rejsemakker til dig, som godt kan lide at rejse meget, men som helst ikke vil gå på kompromis med din træning.
Vil du gerne have lidt inspiration til, hvad du kan lave af øvelser, inden du går i gang med slyngetræning? Så giver vi dig her til ideer til øvelser, du kan bruge din kommende slyngetræner til.
Vil du gerne have et stærkere bryst? Så kan du bruge slyngetræning til at bruge din egen vægt som belastning. Alt du skal gøre, er at tage fat i håndtagene og have ryggen mod gulvet. Herefter trækker du slyngen ned (hvis du har placeret den højt). Læg dig parallelt med gulvet og dan så en vinkel på 90 grader med knæene.
Når du har gjort det, kan du sænke dig ned, så du forlænger dine arme mod total udstrækning. Du skal blot trække brystet mod håndtagene. Jo længere du placerer overkroppen, jo hårdere bliver det. Så prøv dig frem stille og rolig og se, hvor langt ned du kan lave øvelsen.
En slyngetræner kan som sagt benyttes til mange forskellige øvelser. Nogle af dem er rows og push ups. Men du kan også træne mange forskellige rygøvelser eller core-øvelser ved at fæstne skoene i håndtagene. Dette udfordrer også balancen.
Holder du fast i håndtagene med hænderne og læner dig en smule bagud eller fremad for den sags skyld, har du med ét en position, hvorfra du kan træne rows og stående push up. Det er nærmest kun fantasien, der sætter sine grænser for, hvad du alt kan lave med en slyngetræner.
Core er en af de øvelser, du kan foretage dig. Her placerer du fødderne i slyngens håndtag og placerer hænderne på gulvet. Det giver dig mulighed for nemt og effektivt at træne coren. Du skal først og fremmest holde kroppen i ro i en plankeposition. Herefter gælder det om at trække tæerne op til hovedet, så kroppen former en spids, triangelform. Du kan udføre den lidt nemmere ved at knække benene, så det er låret, der skal trækkes op mod brystet i stedet for.
Vil du hellere træne core med fokus på din talje og ikke mindst de yderste mavemuskler, skal du først lægge fødderne i slyngehåndtagene og dreje dig, så en af siderne vender mod gulvet. Hav én hånd på gulvet, mens den anden føres lige op i luften. Når du har gjort det, kan du trække det forreste ben frem, så det former 90 grader mod dit torso.
Du kan også udfodre den første øvelse ved at trække dit ben fremad. Herefter skal du sænke knæene roligt mod gulvet. Du kan udføre øvelsen med intervaller eller holde plankepositionen i 30 sekunder, inden du sænker knæene.
Har du ikke noget, der er oplagt at hænge din slyngetræner op i, kan det være en god ide at tilkøbe et ophæng til slyngetræner. Det er naturligvis ikke alle, der kan have ribber eller døre, der kan holde til vægtmodstanden.
Langt de fleste forhandlere af slyngetrænere sælger naturligvis også ophæng med, som kan benyttes til montering der, hvor det giver mening for dig. Det er ophæng, der passer både på væg og i loftet, og som derfor ikke begrænser dig i forhold til, hvor eller hvornår du kan træne. Et ophæng består af kraftigt stål, ligesom der også følger en karabinhage med, som du kan bruge til at sætte i de bøjler, der benyttes til ophænget. Dog følger der som regel ikke skruer med, som du derfor selv lige skal ud og finde i dit lokale byggemarked.
Der findes flere forskellige ophæng, som du kan vælge at gøre brug af. Brug gerne lidt tid på at finde ud af, hvad der er det bedste match for dig og de omgivelser, du skal træne i. For når det hele fungerer på den front, er det også naturligt sjovere at komme i gang og gøre brug af den flere gange om ugen.
Med et ophæng får du så at sige den ultimative slyngetræner, der blot venter på at hjælpe dig i gang med at opbygge styrke.
Slyngetræning med en slyngetræner er ikke kun nemt at komme i gang med uanset niveau. Det er også billigt at komme i gang med, da du kan købe en startende fra ganske få hundrede kroner. Der findes naturligvis også TRX slyngetræner og andre brands, som koster det mere. Her får du også mere slidstyrke og komfort for pengene – så køb det, der passer til dig og din økonomi og ikke mindst, hvad der giver mening for dig at træne med.
Her på siden har vi så vidt muligt forsøgt at finde frem til modeller i forskellige prisklasser, så du har nemt ved at finde en, der prismæssigt matcher dig.
Er du nybegynder, kan vi anbefale dig at lægge ud med en billig slyngetræner. For viser det sig, at slyngetræning ikke er så meget dig, eller at du bare ikke får den brugt så meget som forventet, har du ikke brugt en masse penge forgæves.
Ved du omvendt, at du kommer til at bruge den mere eller mindre hver dag – eller at det bliver det næste fokus i den kommende tid, kan vi varmt anbefale dig at gå efter en dyrere model i højere kvalitet. Det bliver du glad for på sigt, da det sikrer, at du får det bedste mulige udgangspunkt.
Er du stødt på TRX i forbindelse med din research på slyngetræning? Forkortelsen står for Total Body Resistance Excercise og er en effektiv træningsform, der forbedrer din styrke, balance, smidighed og og ikke mindst core-stabilitet.
Det er så at sige, hvad træning med en slyngetræner kaldes. Det er blot et andet udtryk, der er udledt af amerikansk, da det er herfra, det blev opfundet.
Vil du gerne i bedre form? Men behøver det ikke koste spidsen af en jetjager for at komme det? Det kan vi sådan set godt forstå – og det gør også slyngetræning ideelt for dig. Ingen slyngetrænere koster en formue, ligesom du hurtigt og billigt vil kunne finde et ophæng, som du kan bruge til at komme ordentligt i gang. Du vil desuden altid kunne finde billige modeller, som du kan få stor gavn af i starten.
Den absolutte fordel er, at du kan få trænet mange af de samme muskelgrupper med en slyngetræner, som du vil kunne med hyppige besøg i fitnesscenteret. Altså sparer du også et dyrt månedligt abonnement til fitness oveni. Du behøver heller ikke en personlig træner til at fortælle dig, hvordan du skal gøre det, da der findes et væld af videoer og guides på internettet, der er helt gratis at benytte.
Du kan med fordel kombinere slyngetræning med andre billige og gode træningsformer såsom løb, svømning eller roning. Vil du gerne gå all in på dit home gym, kan du også kombinere den med et løbebånd, en romaskine, en bænkpresser eller noget helt fjerde, som for dig giver mening. På den måde får du trænet hele kroppen.
Billigt eller dyrt. Uanset hvad du er på udkig efter, kan du altid spare penge ved at holde øje med gode tilbud og priser. Slyngetrænere er ofte på tilbud. Derfor vil du sagtens kunne være heldig at finde TRX slyngetræner, Abilica Powerswing eller Titan Life slyngetræner til en ekstra god pris. Når træningsudstyr er købt til en ekstra attraktiv pris, bliver det også helt automatisk sjovere og mere tiltalende at gå i gang med træning derhjemme på hverdage såvel om i weekender.
Vi har gjort vores bedste for at præsentere dig for nogle modeller, der ikke bare er gode og i høj kvalitet, men som naturligvis også er attraktive, når det kommer til prisen. Se gerne efter stærke karabinhager, ergonomiske håndtag, mulighederne for justerbare stropper og kvaliteten generelt, når du kigger efter en slyngetræner. Så er du sikker på ikke at blive skuffet, uanset om du ønsker at købe en slyngetræner her og nu, eller om du gerne vil vente, til det helt rette tilbud dukker op.
30 minutter hver dag. Mere skal der faktisk ikke til for, at du kan komme til at få det meget bedre i krop og i sind. Slyngetræning giver dig sved på panden og får din puls op, præcis som det er anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Om du bedst kan lide at træne om morgenen, eftermiddagen eller aftenen, kan du helt selv og fleksibelt indrette dagen efter med en slyngetræner.
Træner du hver dag med en slyngetræner, vil du også hurtigt kunne se resultaterne i form af mere markerede muskler. Husk på at starte stille og roligt ud, så du ikke overbelaster din krop og kommer til at køre dig selv helt i sænk. Det skal gerne være en god oplevelse at træne med en slyngetræner fra første øjeblik. Varierer gerne øvelserne en del til at starte med, så du ikke får for ømme muskler – det kan anbefales, hvis du gerne vil kunne yde dit bedste på arbejde uden alt for mange smerter.
Vi har været meget grundige i vores research efter de bedste slyngetrænere på markedet. Du får derfor ikke bare indblik i et stort udvalg af alt lige fra en TRX slyngetræner til en Abilica slyngetræner eller GetBig slyngetræner. Du får også indblik i prisniveauet samt alternative mærker til dig, som måske ikke behøver en slyngetræner fra samme mærke som alle andre.
Det vigtigste for os er, at vi får guidet dig til at vælge den bedste mulige slyngetræner, der kan støtte op om dig og din træning. For det er trods alt det, der er i fokus her. Hvad der er bedst for dig, ved du kun. Vi ved dog, at du nemt og hurtigt kan komme i gang med styrketræning og generel træning af kroppen, når først du har en slyngetræner i hænderne.
Klik dig gerne gennem de forskellige muligheder og se, om ikke der er en eller flere modeller, som passer til dig og din træningsstil. Du kan trygt klikke dig videre, da vi udelukkende linker videre til forhandlere, som ikke bare har gode priser, men som også forstår sig på kvalitet. Dertil forstår de sig naturligvis også på god service og hurtig levering.
Vi håber, du finder den helt rette for dig og ikke mindst kommer godt i gang med at træne hele kroppen .
slyngetraener.dk forhandler ikke selv slyngetrænere, men omtaler blot produkterne. Ved evt. henvendt salg, kan de forekomme at vi modtaget en mindre kommission. DU betaler ikke mere af den grund.
© 2023 ApolloWeb ApS
